EU OUÇO VOCÊ
EU RECONHEÇO VOCÊ
Desde que comecei minha parceria com Constelações Familiares, essas três frases têm estado continuamente em minha mente. Além disso, no meu consultório particular, é uma das coisas que quero passar para qualquer um dos meus clientes.
Eu quero que eles sejam e se sintam vistos, para serem e sentirem-se ouvidos e para serem e se sentirem reconhecidos.
Porquê isso?
Porque, com esses três elementos , sua vida é sua. Você é livre para ir onde quiser, faça o que fizer, tente de novo e de novo sem temer que , no final, ninguém esteja lá para você.
Ao saber que você é visto, ouvido e reconhecido, você é invencível. E não no sentido de ser um super – herói, sempre forte, sempre feroz, sempre ousado… NÃO! Mas por ser sempre você e não ter medo de ser você. Às vezes, você se sentirá vulnerável, solitário, preocupado, feliz, mal-humorado e assim por diante. Mas, quem se importa, porque você estará apenas alinhado com o seu momento e aqui reside o seu maior poder: Ser quem você é e não quem os outros queriam que você fosse ou quem você achava que eles esperariam que você fosse.
Se toda criança se sentir vista, ouvida e reconhecida, posso garantir que iríamos abalar os anos desse futuro adulto. E , novamente, não vamos evitar os altos e baixos da vida , mas teremos essa fé inquebrantável de que tudo vai dar certo. Nós seremos menos duvidosos, temerosos e julgadores. Pela simples razão de que estaríamos apaixonados por nós mesmos e, portanto, apaixonados pelos outros. E, não temer as reações dos outros, julgamentos, críticas é novamente outro presente inestimável!
E, agora mesmo, você pode estar dizendo: “Ok, fuzileiro naval, é ótimo o que você está dizendo, mas como, quando adulto, posso me sentir visto, ouvido e reconhecido? Porque eu realmente senti falta quando era criança.
Claro, minhas duas primeiras palavras seriam: Constelações Familiares.
Mas talvez você não queira fazer uma constelação familiar. Talvez, você quer cuidar disso sozinho e está tudo bem.
Então deixo aqui dois exercícios que você pode fazer / praticar para melhorar “Ser visto. Sendo ouvido. Ser reconhecido. ”:
Exercício 1: Amor próprio
Fique em frente a um espelho e faça uma constelação familiar 1: 1 com você mesmo, dizendo: “Eu amo você…. (Diga seu próprio nome) com todo meu coração. Eu vejo vcoê com todo meu coração. Eu ouço você com todo meu coração. Eu reconheço você com todo o meu coração. ”Repita essas frases várias vezes e sorria por 30 segundos, já que esse é o tempo que leva para cada célula do corpo receber a investida da endorfina.
Exercício 2: Escreva uma carta para sua criança interior
Você pode escrever uma carta de uma, duas ou três páginas para a criancinha em você dizer que reconhece sua presença e fará tudo o que puder para curar suas feridas. Depois de escrever algumas cartas para sua criança interior, você poderá perceber se a criança interior tem algo a dizer.
Além disso, eu recomendo que você experimente uma constelação familiar para ver quando em sua família, o fluxo de ser visto, ouvido e reconhecido parou.
E jamais culpe seus pais. Se eles não foram capazes de lhe oferecer essas três frases mágicas, é provavelmente porque eles também não as receberam.
E novamente , aqui você pode ser a mudança. Você pode ser o único a dizer em voz alta:
“Agora, acabou. Todo mundo pertence Eu dou um lugar para todos os membros da minha família e aceito e respeito todos vocês como vocês são. ”
Como isso é libertador!
Você tem o direito de se libertar. Você tem o direito de pedir mais e, ao fazer isso por sua própria vida, terá um belo impacto e influência nas gerações anteriores e futuras.
Por que não compartilhar esse presente?
Eu vejo você. Eu reconheço você. Eu escuto você.
Eu trabalho com atendimentos em constelação familiar presencial ou a distância. Você pode agendar uma sessão pelo whasapp (34) 99151-0848.
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Paz no coração e gratidão!
Patrícia Costa
