Você já ficou insatisfeito consigo mesmo?
Você ficou irritado com seu próprio comportamento em relação aos outros? Se irritou porque alguém ficou insatisfeito com seus serviços? Ou se preocupou com uma decisão: se eu tivesse…
Quem nunca passou por isso? Mas quando isso se torna um sentimento consteante e uma atitude negativa em relação à própria vida ou em uma área importante da sua vida – relacionamento, trabalho, família – nos sentimos cada vez mais infelizes.
O que é ainda pior, porém, é que estamos perdendo cada vez mais o poder de apreciar, aproveitar e aproveitar nossa vida como ela é, construindo nossas vidas sobre uma base firme.
Aceite o que é. Se renda.
O movimento básico (interno) que ajuda aqui é concordar. Nas palavras de Hellinger: “Aceite tudo como é”. Hellinger introduziu o gesto de se curvar – muitas vezes controverso porque era mal compreendido – ao trabalho da constelação. O que o arco se destina a expressar no trabalho de constelação não é submissão, mas um profundo “SIM!”, Aceitação e muito mais, um acordo com o que é.
Se alguém não obtém sucesso, direciona sua energia ao desejo impossível de que o passado fosse diferente. Se essa pessoa deixa de brigar com seu destino, então a energia e a visão se tornam livres para o que ainda é possível e viável, para a vida atual.
Topa um exercício de grande impacto na sua vida?
Um pequeno exercício com grande impacto que ajuda aqui é a reverência à sua própria vida. Você gostaria de tentar isso?
Feche os olhos e imagine sua própria vida como uma figura diante de seus olhos. Aguarde uma imagem aparecer sozinha e certifique-se de não parar de respirar, mas deixe a respiração fluir para dentro e para fora do estômago.
Quando a imagem se estabilizar, experimente inclinar a cabeça lentamente em um gesto de honra, por exemplo, baixando o queixo na garganta. Continue respirando regular e profundamente.
Veja o que muda:
- O que você sente fisicamente? Existem mudanças no seu padrão corporal: por exemplo, tensões e posturas do corpo?
- As emoções estão mudando?
- A imagem muda, para a qual você olha interiormente?
- Você obteve novos insigths sobre você e seu futuro?
Como regra, este exercício deve levar ao alívio, um sentimento de libertação e paz interior.
Quanto mais calmo e descontraído você estiver, melhor funcionará.
Experimente! Aguardo seus comentários!
Com Amor,
Patrícia Costa
Você já ficou insatisfeito consigo mesmo?
Você ficou irritado com seu próprio comportamento em relação aos outros? Se irritou porque alguém ficou insatisfeito com seus serviços? Ou se preocupou com uma decisão: se eu tivesse…
Quem nunca passou por isso? Mas quando isso se torna um sentimento consteante e uma atitude negativa em relação à própria vida ou em uma área importante da sua vida – relacionamento, trabalho, família – nos sentimos cada vez mais infelizes.
O que é ainda pior, porém, é que estamos perdendo cada vez mais o poder de apreciar, aproveitar e aproveitar nossa vida como ela é, construindo nossas vidas sobre uma base firme.
Aceite o que é. Se renda.
O movimento básico (interno) que ajuda aqui é concordar. Nas palavras de Hellinger: “Aceite tudo como é”. Hellinger introduziu o gesto de se curvar – muitas vezes controverso porque era mal compreendido – ao trabalho da constelação. O que o arco se destina a expressar no trabalho de constelação não é submissão, mas um profundo “SIM!”, Aceitação e muito mais, um acordo com o que é.
Se alguém não obtém sucesso, direciona sua energia ao desejo impossível de que o passado fosse diferente. Se essa pessoa deixa de brigar com seu destino, então a energia e a visão se tornam livres para o que ainda é possível e viável, para a vida atual.
Topa um exercício de grande impacto na sua vida?
Um pequeno exercício com grande impacto que ajuda aqui é a reverência à sua própria vida. Você gostaria de tentar isso?
Feche os olhos e imagine sua própria vida como uma figura diante de seus olhos. Aguarde uma imagem aparecer sozinha e certifique-se de não parar de respirar, mas deixe a respiração fluir para dentro e para fora do estômago.
Quando a imagem se estabilizar, experimente inclinar a cabeça lentamente em um gesto de honra, por exemplo, baixando o queixo na garganta. Continue respirando regular e profundamente.
Veja o que muda:
- O que você sente fisicamente? Existem mudanças no seu padrão corporal: por exemplo, tensões e posturas do corpo?
- As emoções estão mudando?
- A imagem muda, para a qual você olha interiormente?
- Você obteve novos insigths sobre você e seu futuro?
Como regra, este exercício deve levar ao alívio, um sentimento de libertação e paz interior.
Quanto mais calmo e descontraído você estiver, melhor funcionará.
Experimente! Aguardo seus comentários!
Com Amor,
Patrícia Costa
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