Como amar a si mesmo
Seja a mãe e o pai que você gostaria de ter tido. Há uma parte de você que ainda espera, silenciosamente, ser amada.Ela vive nas entrelinhas dos seus dias — no nó na garganta que aparece sem motivo, no medo de não ser suficiente, na vontade súbita de sumir quando o...
Quem te proteje?
Todos nós enfrentamos momentos em que nos sentimos inseguros — não apenas física, mas emocionalmente. Talvez alguém diga algo cruel. Talvez uma situação pareça fora de controle. Talvez sejamos pressionados demais e, de repente, não estamos apenas reagindo — estamos...
Seus relacionamentos só podem ser fortes quanto as conversas que está disposto a ter
Há uma verdade silenciosa que sustenta cada amizade, parceria e vínculo que cultivamos: seus relacionamentos só podem ser tão fortes quanto as conversas que você está disposto a ter. Não a conversa superficial. Não a troca confortável de rotinas diárias ou reclamações...
O sofrimento não é o inimigo. A desconexão é.
O sofrimento faz parte da vida. Não conseguimos passar pela experiência humana sem ele. Mas o sofrimento, quando reconhecido, é na verdade um processo adaptativo — que nos permite voltar-nos para dentro, refletir e, eventualmente, retornar a um estado mais...
Quando o Sistema Grita: O Assassinato de Charlie Kirk e o Olhar das Constelações Familiares
Semana passada, o mundo parou por alguns segundos diante de uma notícia impactante: Charlie Kirk, um dos ativistas políticos mais conhecidos dos Estados Unidos, foi assassinado durante um evento público. A cena é chocante, mas, para além das manchetes, existe algo...
Será que você carrega os fardos de sua mãe?
Lealdades com a mãe que nos custa caro e padrões disfuncionais que vi curados no trabalho da Constelação Familiar Acredito que, nos níveis mais profundos, amamos muito nossas mães e nossos pais. Entretanto, às vezes, esse amor e o que nos é pedido (inconscientemente)...
O corpo, as constelações e a criatividade dos sintomas
Trabalhar e compreender o corpo tem sido a minha principal preocupação ao longo da minha carreira como terapeuta e consteladora familiar. Já trabalhei muito - na terapia e nas constelações - com pessoas que têm câncer, enxaquecas, dores de cabeça persistentes,...
Paciência não é esperar.
Ao contrário do que se entende pela cultura pop, paciência não significa esperar. Na verdade, se você procurar no dicionário de sinônimos, paciência é "equilíbrio". Paciência é um estado de ser. É digno. Nós pensamos nisso como estóico. Mas a verdadeira paciência é...
Definindo limites nesta temporada de férias
As férias de final de ano são sempre as mais marcantes na nossa vida. Encontro com parentes, familiares e um certo afastamento das pessoas que nos relacionamos no dia-a-dia (exceto nossos filhos e cônjuges). O final de ano, por ser uma representação da um ciclo que se...
Como lidar com conflitos familiares e estresse nas férias
Os feriados apresentam muitas oportunidades maravilhosas de se relacionar com a família, mas esta época do ano também pode apresentar estresse significativo, especialmente quando surgem conflitos familiares. Ilumine suas expectativas As expectativas são elevadas...
Todas as crianças são boas
Eu recebo diariamente várias perguntas de pais que não estão sabendo lidar com seus filhos crianças e adolescentes. Por isso resolvi expandir um pouco esse tema. Os pais muitas vezes se concentram em uma criança que está agindo mal e tentam obter ajuda para a criança,...