Que parte de mim abandonei para sobreviver?
Há um momento, na jornada de toda alma, em que percebemos que sobreviver teve um preço. Nem sempre pago em dinheiro ou tempo — às vezes, pago com a própria essência. Com o riso espontâneo que se calou. Com o sonho que ficou para depois. Com o amor que se transformou...
Como amar a si mesmo
Seja a mãe e o pai que você gostaria de ter tido. Há uma parte de você que ainda espera, silenciosamente, ser amada.Ela vive nas entrelinhas dos seus dias — no nó na garganta que aparece sem motivo, no medo de não ser suficiente, na vontade súbita de sumir quando o...
Quem te proteje?
Todos nós enfrentamos momentos em que nos sentimos inseguros — não apenas física, mas emocionalmente. Talvez alguém diga algo cruel. Talvez uma situação pareça fora de controle. Talvez sejamos pressionados demais e, de repente, não estamos apenas reagindo — estamos...
Seus relacionamentos só podem ser fortes quanto as conversas que está disposto a ter
Há uma verdade silenciosa que sustenta cada amizade, parceria e vínculo que cultivamos: seus relacionamentos só podem ser tão fortes quanto as conversas que você está disposto a ter. Não a conversa superficial. Não a troca confortável de rotinas diárias ou reclamações...
O sofrimento não é o inimigo. A desconexão é.
O sofrimento faz parte da vida. Não conseguimos passar pela experiência humana sem ele. Mas o sofrimento, quando reconhecido, é na verdade um processo adaptativo — que nos permite voltar-nos para dentro, refletir e, eventualmente, retornar a um estado mais...
Quando o Sistema Grita: O Assassinato de Charlie Kirk e o Olhar das Constelações Familiares
Semana passada, o mundo parou por alguns segundos diante de uma notícia impactante: Charlie Kirk, um dos ativistas políticos mais conhecidos dos Estados Unidos, foi assassinado durante um evento público. A cena é chocante, mas, para além das manchetes, existe algo...
Será que você carrega os fardos de sua mãe?
Lealdades com a mãe que nos custa caro e padrões disfuncionais que vi curados no trabalho da Constelação Familiar Acredito que, nos níveis mais profundos, amamos muito nossas mães e nossos pais. Entretanto, às vezes, esse amor e o que nos é pedido (inconscientemente)...
O corpo, as constelações e a criatividade dos sintomas
Trabalhar e compreender o corpo tem sido a minha principal preocupação ao longo da minha carreira como terapeuta e consteladora familiar. Já trabalhei muito - na terapia e nas constelações - com pessoas que têm câncer, enxaquecas, dores de cabeça persistentes,...
Paciência não é esperar.
Ao contrário do que se entende pela cultura pop, paciência não significa esperar. Na verdade, se você procurar no dicionário de sinônimos, paciência é "equilíbrio". Paciência é um estado de ser. É digno. Nós pensamos nisso como estóico. Mas a verdadeira paciência é...
Definindo limites nesta temporada de férias
As férias de final de ano são sempre as mais marcantes na nossa vida. Encontro com parentes, familiares e um certo afastamento das pessoas que nos relacionamos no dia-a-dia (exceto nossos filhos e cônjuges). O final de ano, por ser uma representação da um ciclo que se...
Como lidar com conflitos familiares e estresse nas férias
Os feriados apresentam muitas oportunidades maravilhosas de se relacionar com a família, mas esta época do ano também pode apresentar estresse significativo, especialmente quando surgem conflitos familiares. Ilumine suas expectativas As expectativas são elevadas...